Rest

Начинающий Duration 40 минуты

Добавлено Hec Mex

Описание

For those days that you need to rest

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

10 минуты

Набор 2: 1 раунд

Steady Walk

10 секунды

Набор 3: 10 раундов

Jog

1 минута

Power Walk

2 минуты

Связанные тренировки

Running

40 минуты, Начинающий

S 1

23 мин 15 сек, Начинающий

Walk

40 мин 20 сек, Начинающий

Walk/jog

30 минуты, Начинающий

5min Run 1min Walk

30 минуты, Средний

6-2

28 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.