50 Push-Ups

Интенсивный Duration 115 секунды

Целевые зоны: Back, Shoulders

Добавлено Jason Manning

Теги

Тренировки на спину

Описание

50 push ups. Great to do a few times a day at the office.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 Push-Ups

20 секунды

Plank

10 секунды

20 Push-Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

10 Push-Ups

20 секунды

Plank

15 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

50 Pushups

5 мин 9 сек, Средний

60 Push Ups

1 мин 35 сек, Интенсивный

75-push ups(V U)

1 мин 30 сек, Интенсивный

100 Push-ups

5 минуты, Средний

100 Push Ups

5 мин 15 сек, Средний

100 Push-Ups

8 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.