Средняя тренировка

Starter

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jonathon Davies

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Starter for myself to get back into my fitness

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

20 минуты

Push-Ups

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Squats

2 минуты

Lunges

2 минуты

Bench Dips

2 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

11 минуты, Средний

8 минуты, Средний

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 мин 20 сек, Начинающий

Beginner Workout

Beginner Workout

43 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Barre Burn

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Fat Face-Off

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Hot mama #1

Средний

35 мин

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Sexy Mama

Начинающий

2 мин

Shoulders

Starter

Начинающий

14 мин

Back

Mama

2 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело