Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs for Youuu

Интенсивный   13 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Dumbbells

Camilla De Tomin
 		    Добавлено Camilla De Tomin
Abs for Youuu
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с гантелями
Описание

Here's a new abs workout! Remember to breathe properly and enjoy these exercises. Hope you'll like them!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 минута
In and Outs
In and Outs
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунды
Crunches
Crunches
1 минута
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
50 секунды
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 секунды

Набор 2: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 секунды
V-Ups
V-Ups
30 секунды
Pulse Ups
Pulse Ups
45 секунды
Lying Supermans
Lying Supermans
50 секунды

Набор 3: 1 раунд
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 минута
Seated Rotation for Abs
1 мин 30 сек
V-Ups
V-Ups
45 секунды
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
50 секунды

Связанные тренировки

Abs
Abs
7 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
5 мин 1 сек, Средний
Abs
Abs
15 минуты, Интенсивный
Intense Abs
Intense Abs
40 минуты, Интенсивный
Abs Workout
Abs Workout
6 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
8 мин 15 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно