Интенсивная тренировка

Abs Workout

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Shadab Khan

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Abs

1 минута

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

V-Ups

1 минута

In and Outs

1 минута

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 минута

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

10 мин 45 сек, Начинающий

3 минуты, Средний

14 минуты, Интенсивный

31 минуты, Интенсивный

4 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Workout

Средний

9 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Abs Workout

Средний

60 сек

Shoulders

Abs Workout

Средний

5 мин

Core

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело