Средняя тренировка

Abs Workout

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Rosalinda Espaldon

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

5-minute abs workout for girls.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Basic Move

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Ab Choppers

1 минута

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

"O" Balance

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

6 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

3 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Workout

Средний

9 мин

Awesome Abs

Средний

36 мин

Hard Core (Intense) Workout

Интенсивный

45 мин

Abs Workout

Средний

3 мин

Core

Starting the Day Off Right

Средний

12 мин

Core

Wall

On the Ball!

Средний

8 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело