Средняя тренировка

Abs Workout

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Gabby Williams

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Sit-Ups

1 минута

Wall Sit

1 минута

Lying Supermans

Lying Supermans

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 45 сек, Средний

9 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

21 мин 20 сек, Интенсивный

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Abs Workout

Средний

3 мин

Core

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Abs Workout

Интенсивный

6 мин

Core

Abs Workout

Средний

5 мин

Core

Abs Workout

Начинающий

2 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело