Скачать в App Store
Теги

Описание

Molly's workout for Rock Solid.


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Jogging
Jogging
1 минута
Burpees
Burpees
30 секунды
Lunges
Lunges
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Ice Skaters
Ice Skaters
30 секунды
Butt Kickers
Butt Kickers
1 минута
Lunge Kicks
Lunge Kicks
30 секунды
Squats
Squats
30 секунды
March in Place
March in Place
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды


Связанные тренировки

Workout One
17 мин 10 сек,
Workout
22 минуты, Средний
Home3
19 мин 20 сек, Средний
Legs and booty
19 мин 30 сек, Интенсивный
Work Hard, Play Hard.
3 мин 50 сек, Средний
Fit
6 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Средний 7 мин  
Beast

Beast

Начинающий 8 мин  
Abs Burnout

Abs Burnout

Интенсивный 3 м 30 с  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Интенсивный 6 мин  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Just Beachy

Just Beachy

Интенсивный 13 мин  
Lower Body  

Категории тренировок