Средняя тренировка

Awesome Abs

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Holly Diggs

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 минута

Crunches

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

11 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

Abs - 4 Exercises

Abs - 4 Exercises

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Off the Couch Muscle

Начинающий

15 мин

Full Body

Dumbbells

Limber Lady Quickie

Начинающий

10 мин

Legs

Exercise Mat

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Barre Burn

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Nighttime Relaxing Stretches

Начинающий

8 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело