Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Ahniyah Johnson

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

V-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

11 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Средний

7 мин 25 сек, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab & Leg Superset

Средний

13 мин

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Начинающий

9 мин

Full Body

No Equipment

Office Silent 7

Средний

7 мин

Full Body

Dumbbells, Chair

BEACH BODY ( :

Средний

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело