Beginner's

Начинающий Duration 17 минуты

Целевые зоны: Legs, Core

Добавлено Jeannie Armington

Теги

Тренировки на ноги

Описание

For core and booty

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

4 минуты

Rest

15 секунды

Squat Pulses

4 минуты

Rest

15 секунды

Набор 2: 1 раунд

Crunches

4 минуты

Rest

15 секунды

Squat Pulses

4 минуты

Связанные тренировки

Beginner

4 мин 20 сек, Начинающий

Core

12 минуты, Средний

Core 1

7 мин 30 сек, Средний

For Me

6 мин 40 сек, Начинающий

Daily Workout

4 мин 30 сек, Средний

AbsAbsAbs

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.