Средняя тренировка

Wall Push Ups

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Добавлено Gabriella Quinto

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

10 минуты

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

10 минуты

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

10 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

11 мин 50 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

5 минуты, Средний

3 мин 5 сек, Средний

Stading Push-Ups

Stading Push-Ups

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner Running

Начинающий

24 мин

Lower Body

No Equipment

Cardio

Средний

44 мин

Weight Loss for Newbies

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

Interval Walk

Средний

44 мин

Wall

Free Hand

Начинающий

3 мин

Arms

Push-Up Knee Tucks

Средний

60 сек

Chest

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело