Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 34 минуты

Добавлено Earl Hubbard

Описание

Th

Exercises

Набор 1: 4 раундов

25 In and Outs

25 секунды

25 Crunchy Frogs

25 Crunchy Frogs

29 секунды

25 Wide Leg Sit-ups

25 Wide Leg Sit-ups

1 мин 31 сек

25 Fifer Scissors

25 Fifer Scissors

1 мин 12 сек

25 Hip Rock N Raises

25 Hip Rock N Raises

1 мин 3 сек

25 Pulse Ups

47 секунды

25 V-Ups

2 минуты

25 Right Oblique V-Ups

25 Right Oblique V-Ups

33 секунды

25 Left Oblique V-Ups

25 Left Oblique V-Ups

33 секунды

Связанные тренировки

7 мин 55 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

13 мин 35 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело