Средняя тренировка

Mudderling

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Legs, Shoulders

Оборудование: Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Добавлено Leslie Cavanaugh

Теги

Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с гири Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки на турнике

Описание

T MUDDER

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

2 минуты

Push-Ups

1 минута

Jump Rope

2 минуты

Squats

1 минута

Burpees

2 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Ice Skaters

2 минуты

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 секунды

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 секунды

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 минуты

Standing Cat Cow

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 минуты

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 секунды

Left Side Plank

Left Side Plank

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

High Knees

2 минуты

Pull-ups

1 минута

Quick Feet

2 минуты

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 секунды

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

30 секунды

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

2 минуты

Elbow Plank

1 минута

Связанные тренировки

34 минуты, Интенсивный

Tough Mudder - Mudderling

Tough Mudder - Mudderling

29 минуты, Начинающий

Mudderling Bootcamp

Mudderling Bootcamp

40 минуты, Интенсивный

Tough Mudder - Maybe Mudder

Tough Mudder - Maybe Mudder

39 минуты, Средний

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 минуты, Средний

9 мин 23 сек, Начинающий

Power Systems Kettlebells

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Max Tabata Intervals (HeS)

Max Tabata Intervals (HeS)

16 минуты, Интенсивный

Tough Mudder Boot camp Mudderling

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 минуты, Средний

Maybe Mudder Boot Camp

Maybe Mudder Boot Camp

44 мин 5 сек, Интенсивный

Get Up & Go!👣

18 мин 30 сек, Интенсивный

Tough Mudder (Tough Mudder)

Tough Mudder (Tough Mudder)

37 минуты, Интенсивный

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbbell Muscle Blaster

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Reps & Weights

Средний

11 мин

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Quick Body Circuit

Средний

11 мин

Full Body

Dumbbells

Body Circuit Session

Средний

21 мин

Shoulders

Dumbbells

Warm Up

Начинающий

2 м 30 с

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело