Интенсивная тренировка

Pt Test

Интенсивный Duration 19 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Anita Feerer

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Navy pt test

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Run

14 мин 30 сек

Связанные тренировки

25 минуты, Интенсивный

22 мин 30 сек,

15 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный

40 мин

Arnold's Blitz Chest N Back Workout ( Joe C)

Интенсивный

56 мин

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbells

Zombie Apocalypse Training Routine

Интенсивный

20 мин

Full Body

SD3 - Punch OUT!

Интенсивный

25 мин

Mowing

Интенсивный

1 час

Cardio

XL ~The Guru

Интенсивный

1 ч 21 м

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело