Средняя тренировка

Core

Средний Duration 1 ч 2 м

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено April Kunkel

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

30 минуты

Squats

30 минуты

Push-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

1 ч 15 мин, Средний

3 минуты, Начинающий

25 минуты,

18 мин 51 сек, Средний

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core

Интенсивный

36 мин

Abs , Abs , Abs !

Средний

14 мин

Abs Abs Abs

Интенсивный

11 мин

Abs Abs Abs

Средний

20 мин

ABS! ABS! ABS!

Интенсивный

11 мин

Core

Abs Abs Abs

Интенсивный

5 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело