Средняя тренировка

Sweat

Средний Duration 50 секунды

Целевые зоны: Core, Shoulders, Back

Добавлено Michael Heavin

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

20 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 секунды

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

10 секунды

Связанные тренировки

3 мин 23 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

7 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

12 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

World's Fastest Workout

Интенсивный

4 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Dynamic Flexibility

Средний

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Lean Machine

Средний

16 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело