Средняя тренировка

Bauch

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Maara Van Den Meeren

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

U Crunches

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Crunch Punches

1 минута

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 минута

Rest

1 минута

Side Crunches

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 минута

Crunch Punches

1 минута

Связанные тренировки

13 мин 10 сек, Средний

3 мин 50 сек, Интенсивный

12 минуты,

6 минуты, Интенсивный

6 мин 20 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bauch

Интенсивный

11 мин

Core

Bauch

Начинающий

96 сек

Core

Bauch

Средний

6 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело