Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Post Workout Stretch

Начинающий   8 минуты

Целевые зоны: Legs, Back

Angela Hancock
 		    Добавлено Angela Hancock
Post Workout Stretch
Теги
Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cobra
Cobra
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Cat Cow
Cat Cow
30 секунды
Camel
Camel
30 секунды
Bow Pose
Bow Pose
30 секунды
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
30 секунды
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
30 секунды
Butterfly
Butterfly
30 секунды
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 секунды
Plow Pose
Plow Pose
15 секунды
Wheel Pose
Wheel Pose
15 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 секунды
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 секунды
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунды
Runners Lunges
Runners Lunges
30 секунды
Fold Forward
Fold Forward
20 секунды

Связанные тренировки

After Workout Stretch
After Workout Stretch
21 минуты, Начинающий
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
9 мин 35 сек, Начинающий
Before Workout And After
Before Workout And After
12 мин 15 сек, Начинающий
Post Workout
Post Workout
7 мин 25 сек, Начинающий
Stretching
Stretching
8 мин 5 сек, Начинающий
Stretching Session
Stretching Session
4 минуты, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Inner Thigh Trim Down

Inner Thigh Trim Down

Средний 45 мин  
Lower Body  
Arms At Work

Arms At Work

Начинающий 14 мин  
Upper Body   Dumbbells
Top Harmony

Top Harmony

Средний 9 мин  
Arms   Wall, Dumbbells
My Own Spartacus Abs Only

My Own Spartacus Abs Only

Начинающий 16 мин  
Core  
Full Body Workout With Dumbells

Full Body Workout With Dumbells

Средний 1 ч 9 м  
Lower Body   Chair, Dumbbells
Abs

Abs

Средний 34 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно