Endurance

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Elaina Fitzgerald

Описание

Lots of running and walking.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking

2 мин 30 сек

Jogging

2 мин 30 сек

Running

1 мин 15 сек

Jumping Jacks

20 секунды

Jogging

20 секунды

Связанные тренировки

Easy

35 минуты, Средний

Run

9 мин 45 сек, Интенсивный

8min Walking N Running

10 мин 30 сек, Средний

Running

30 минуты, Средний

Jogging

17 минуты, Средний

Beginners Running

11 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.