Endurance

Средний Duration 40 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Guy Walker

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Long run with light body weight

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

30 минуты

15 повторения

15 повторения

25 повторения

15 повторения

Набор 2: 1 раунд

15 повторения

15 повторения

25 повторения

15 повторения

Набор 3: 1 раунд

15 повторения

15 повторения

25 повторения

15 повторения

Связанные тренировки

Part 1

16 мин 30 сек, Средний

Strength

10 мин 15 сек, Средний

Fitness

6 мин 30 сек, Средний

Jogging

16 мин 30 сек, Интенсивный

Personal Resistance

8 мин 30 сек, Начинающий

Starter

1 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.