Full Circuit

Want to build muscle, lose fat, sweat, and get strong? First we'll get you warmed up and then we'll move on to our full body split workout. It includes fundamental chest, arm, leg, back and shoulder exercises. Keep focused and stay determined, as your body will burn as it gets tougher towards the end.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 секунды

Dumbbell Chest Press

35 секунды

Dumbbell Fly

30 секунды

Dumbbell Bent Over Rows

30 секунды

Governators

30 секунды

Seated Bicep Curls

30 секунды

Tricep Extensions

30 секунды

Single Dumbbell Front Raises

30 секунды

Dumbbell Squats

30 секунды

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Crunches

30 секунды

Ankle Grabbers

30 секунды

Workout Discussion

13 May

Preston P.

Can you hang?

Связанные тренировки

1st Workout - Full

7 минуты, Средний

Shoulder Circuit

19 мин 30 сек, Интенсивный

Chest, Shoulders & Biceps

29 минуты, Интенсивный

Front

34 мин 40 сек, Интенсивный

Dumbbell Set

6 минуты, Интенсивный

Shoulders

25 мин 30 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 мин 40 сек, Средний

To Arms!

20 минуты, Средний

Hamstring Workout

32 мин 45 сек, Средний

MODIFIED FITNESS

35 минуты, Начинающий

New Wt

56 мин 20 сек, Интенсивный

AI DAY 1 & 4

30 минуты, Средний