Quick Abs

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Peggy Rattarree

Описание

Quick add-on

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Physio Ball Twists

1 минута

Break/Transition

10 секунды

Lying heel drops on bench

45 секунды

Break / Transition

10 секунды

Weighted Core Rotations

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Quick Abs

16 минуты,

Quick Ab Workout

15 минуты, Интенсивный

Quick Ab Work

6 мин 45 сек, Средний

Wednesday Abs

12 минуты, Интенсивный

Quick Workout

6 минуты, Начинающий

Abs

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.