Средняя тренировка

Sprint Workout

Средний Duration 33 минуты

Добавлено Rochelle Pascual

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run 1 Mile

12 минуты

Набор 2: 12 раундов

Sprint!

30 секунды

Walking

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Jog

3 минуты

Связанные тренировки

23 минуты, Средний

32 мин 48 сек, Интенсивный

32 минуты, Интенсивный

Sprint Intervals

Sprint Intervals

11 минуты, Средний

Sprint Intervals

Sprint Intervals

25 мин 30 сек, Средний

16 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело