Средняя тренировка

Sprint Intervals

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Franco Valdes

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Sprint

15 секунды

Walk

1 минута

Набор 2: 4 раундов

Sprint

30 секунды

Walk

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

Sprint

45 секунды

Walk

15 секунды

Связанные тренировки

Sprint Intervals

Sprint Intervals

25 мин 30 сек, Средний

23 минуты, Средний

25 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

46 минуты, Интенсивный

Running Intervals

Running Intervals

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

👣💨SPRINT INTERVALS💨👣*Sk

Интенсивный

8 мин

Cardio Machine

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Post-Run Stretch

Начинающий

6 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Stairs

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Cardio Machine

Run And Rest

Средний

31 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело