Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 минуты
30 секунды
2 минуты
30 секунды
2 минуты
30 секунды
2 минуты
30 секунды
2 минуты
30 секунды
2 минуты
30 секунды
2 минуты
30 секунды
5 минуты


Связанные тренировки

Intervals
46 минуты, Интенсивный
Sprint
23 минуты, Средний
1st INTERVAL
25 мин 30 сек, Средний
Sprints
30 минуты, Средний
Sprint Interval
27 минуты,
Sprints
10 минуты,


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wall Sits

Wall Sits

60 сек  
Upper Body Throw Down

Upper Body Throw Down

Средний 4 мин  
Shoulders   No Equipment
Push Day

Push Day

Средний 54 мин  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell
Pull Day

Pull Day

Средний 54 мин  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar
Jumprope

Jumprope

Средний 5 мин  
Legs   Jump Rope
1 Mile Run Training

1 Mile Run Training

Средний 15 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок