Crunches

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jake Fernandez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Great for firing up those abs and getting your entire body warmed up.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

Crunches

2 мин 30 сек, Начинающий

Crunches

6 минуты, Интенсивный

Crunches

12 минуты, Средний

Crunches On Crunches!

9 минуты, Средний

Crunches

5 мин 20 сек, Средний

Crunches

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.