Средняя тренировка

Warm Ups

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Jonny L

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

4 мин 3 сек, Средний

4 мин 53 сек, Средний

3 мин 50 сек, Средний

4 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walk

Начинающий

25 мин

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Upper Body Workout

Средний

13 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Just for log(V U)

Начинающий

5 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело