Trampoline Exercise

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Zack Quick

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Get a good workout on the trampoline! It's fun and energizing. 💪✌️

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jump

1 мин 30 сек

Front Handspring

30 секунды

Jump On Right Foot

30 секунды

Jump On Left Foot

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Frog Jumps

30 секунды

Balance On One Foot

20 секунды

High Knees

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Jump

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Trampoline Circuit

13 мин 30 сек, Начинающий

Jumping Exercise

4 мин 20 сек, Начинающий

Workout

22 минуты, Средний

One Minute

12 минуты, Средний

Training

4 мин 30 сек, Начинающий

Total Body Fitness

33 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.