Insane Abs

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Zhisheng Jing

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

One for the cardio junkies.. Maintain a high intensity throughout the workout and aim to push yourself as hard as you can. Hydrate regularly.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Crunches

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Crazy Abs

19 мин 30 сек, Средний

Killer Abs

15 мин 54 сек, Интенсивный

Insane Abs

2 минуты, Интенсивный

Insane Abs

2 мин 45 сек, Интенсивный

Full abs

30 минуты, Интенсивный

Tight Abs

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.