Интенсивная тренировка

Hot Abs

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Samantha Londagin

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Wanna turn that Flab into Ab, just click Do Workout.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

"O" Balance

25 секунды

Ankle Grabbers

1 минута

Boat Pose

25 секунды

90-90 Crunches

1 минута

Chaturanga

25 секунды

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Crunchy Frogs

35 секунды

Elbow Plank

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

8 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

11 мин 40 сек, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

5 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Five Yoga Arm Exercises

Начинающий

8 мин

Yoga

Exercise Mat

Bye Bye Flabby

Интенсивный

25 мин

fat burner

Интенсивный

2 мин

Quick Ab Workout 2

Интенсивный

6 мин

Ultimate Abs (;

Интенсивный

48 мин

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Short Burst

Средний

2 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело