Скачать в App Store
Теги

Описание

Upper body strength training mixed with bursts of cardio.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 минуты

Набор 2: 2 раундов
10 повторения
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
20 минуты

Набор 4: 2 раундов
20 повторения
10 повторения

Набор 5: 1 раунд
20 минуты

Набор 6: 2 раундов
10 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Upper Body
27 мин 26 сек,
Monday
50 минуты, Средний
Upper Body
37 мин 11 сек, Интенсивный
Upper Body
6 мин 48 сек, Средний
Upper Body
30 минуты, Начинающий
Upper Body
57 минуты, Средний

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

One Stop Shopping
23 минуты, Средний
Day One Work Out
28 мин 28 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Body (GS)

Lower Body (GS)

Средний 11 мин  
Lower Body  
60 Min Cardio

60 Min Cardio

Интенсивный 1 час  
Upper Body

Upper Body

Интенсивный 19 мин  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
Freestyle Dance

Freestyle Dance

Средний 30 мин  
Shoulders  
30 Min Cardio

30 Min Cardio

Средний 30 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Full Body Stretch

Full Body Stretch

Начинающий 9 мин  
Full Body  

Категории тренировок