Скачать в App Store
Теги

Описание

Upper body strength training mixed with bursts of cardio.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
20 минуты

Набор 2: 2 раундов
10 повторения
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
20 минуты

Набор 4: 2 раундов
20 повторения
10 повторения

Набор 5: 1 раунд
20 минуты

Набор 6: 2 раундов
10 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Upper Body
58 мин 30 сек, Интенсивный
Upper Body
27 мин 26 сек,
Upper Body
37 мин 11 сек, Интенсивный
Upper BODY
17 мин 20 сек, Средний
Upper Body
30 минуты, Начинающий
Monday
39 мин 30 сек, Интенсивный

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

One Stop Shopping
23 минуты, Средний
Day One Work Out
28 мин 28 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bike Ride

Bike Ride

Начинающий 1 час  
Traveling Cardio & Arms

Traveling Cardio & Arms

Средний 55 мин  
Wall, Bench
60 Min Cardio

60 Min Cardio

Интенсивный 1 час  
Freestyle Dance

Freestyle Dance

Средний 30 мин  
Shoulders  
Full Body Stretch

Full Body Stretch

Начинающий 9 мин  
Full Body  
Hill Hike

Hill Hike

Начинающий 30 мин  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Категории тренировок