Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунды
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 секунды
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 секунды
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Deadlifts
Deadlifts
30 секунды
Donkey Whips
Donkey Whips
30 секунды
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 секунды
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 секунды
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунды
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 секунды


Связанные тренировки

Booty Booty
3 мин 24 сек, Средний
Booty
11 мин 20 сек, Начинающий
Booty
10 мин 30 сек, Средний
Booty
8 мин 25 сек, Начинающий
Booty
10 минуты, Интенсивный
Booty
40 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty

Booty

Начинающий 6 мин  
Lower Body  
Booty

Booty

Начинающий 3 мин  
Glutes  
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Booty

Booty

Средний 5 мин  
Lower Body  
Booty

Booty

Начинающий 4 м 30 с  
Legs  
Booty

Booty

Интенсивный 4 мин  
Lower Body  

Категории тренировок