Rowing

Средний Duration 42 минуты

Добавлено Elisabeth Condon

Описание

Pyramids

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warmup

10 минуты

Row

1 минута

Rest

1 минута

Row

2 минуты

Rest

2 минуты

Row

3 минуты

Rest

3 минуты

Row

4 минуты

Rest

4 минуты

Row

3 минуты

Rest

3 минуты

Row

2 минуты

Rest

2 минуты

Row

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Rowing Intervals

42 минуты, Интенсивный

Row

1 ч 15 мин,

Rowing

31 мин 30 сек, Средний

Rowing

8 мин 30 сек, Интенсивный

Rowing Set

39 минуты, Средний

Rowing 1.0

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.