Cellulite Shmellulite

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Pilates

Добавлено Touma A.

Теги

Тренировки пилатес

Описание

You can use cable, ankle weights or resistance bands.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Right Side Leg Lifts

30 секунды

Rest

20 секунды

Right Leg Kickback

30 секунды

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Transition

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

Left Side Leg Lifts

30 секунды

Rest

20 секунды

Left Leg Kickback

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Leg slimming

8 мин 20 сек, Интенсивный

Legs

10 минуты, Начинающий

Lovely Legs & Butt

16 минуты, Средний

Slim

4 мин 40 сек, Начинающий

Quick Legs

4 мин 50 сек, Начинающий

Light Leg Workout

24 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.