SHREDNADO

Интенсивный Duration 27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Caspar Da Silva

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Auuuch

Exercises

Набор 1: 8 раундов

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Alternating Side Planks

20 секунды

Rest

10 секунды

Jack Jump Tucks

20 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Shred Cardio 1

14 минуты, Средний

Hsgh

3 минуты, Интенсивный

1.5

24 минуты, Интенсивный

Hssh

5 мин 35 сек, Интенсивный

Overtime

20 минуты, Интенсивный

Idk

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.