Abs

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Samsara Jasper

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Shjejen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V Sit Ups

1 минута

Crunches

45 секунды

Toe Touches

45 секунды

Связанные тренировки

Abs

7 мин 30 сек, Средний

Abs

15 минуты, Интенсивный

23 минуты, Средний

3 минуты, Средний

48 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.