Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Workout 1

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Camila Sofia
 		    Добавлено Camila Sofia
Workout 1
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Seal Jacks
Seal Jacks
20 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
High Knees
High Knees
15 секунды
Cat Cow
Cat Cow
20 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунды
Body Circles
Body Circles
20 секунды
Squats
Squats
15 секунды
Corpse
Corpse
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
Seal Jacks
Seal Jacks
20 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
High Knees
High Knees
15 секунды
Cat Cow
Cat Cow
20 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунды
Body Circles
Body Circles
20 секунды
Squats
Squats
15 секунды
Corpse
Corpse
15 секунды

Набор 4: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды

Набор 5: 1 раунд
Seal Jacks
Seal Jacks
20 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
High Knees
High Knees
15 секунды
Cat Cow
Cat Cow
20 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунды
Body Circles
Body Circles
20 секунды
Squats
Squats
15 секунды
Corpse
Corpse
15 секунды

Связанные тренировки

All Body Workout
All Body Workout
21 мин 30 сек, Средний
My Workout
My Workout
16 мин 50 сек, Интенсивный
Warm Up
Warm Up
10 минуты, Средний
Awsome Workout
Awsome Workout
7 мин 10 сек, Средний
In The Works
In The Works
9 мин 40 сек, Интенсивный
Work Out
Work Out
4 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs And Abs

Abs And Abs

Начинающий 4 м 30 с  
Barre Burn

Barre Burn

Интенсивный 13 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Spring Training

Spring Training

Средний 8 мин  
Legs   Dumbbells
Long & Strong

Long & Strong

Средний 10 мин  
Legs   Chair
Calorie Count

Calorie Count

Начинающий 8 мин  
Full Body   Dumbbells
Workout 2

Workout 2

Средний 6 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно