Средняя тренировка

Double Crunch Set

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Ronnie Person

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Double Crunches

Double Crunches

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Double Crunch Challenge

Double Crunch Challenge

10 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 40 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P&P UPS

Средний

5 мин

Back

Pull Up Bar

Kick&push

Средний

5 мин

Core

Pull-up Sets

Средний

3 мин

Back

Pull Up Bar

Plank Body

Средний

3 мин

Core

Quick Core

Средний

3 мин

Core

Ab Strength

Средний

3 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело