Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 секунды
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 секунды
Governators
Governators
30 секунды
Overhead Press
Overhead Press
30 секунды
Rest
Rest
45 секунды


Связанные тренировки

Arms, Back, Shoulders
15 мин 45 сек, Начинающий
Shoulders
24 мин 18 сек,
Shoulders
15 мин 50 сек, Средний
Shoulders
5 минуты, Интенсивный
Shoulder
5 мин 38 сек, Начинающий
Shoulders
27 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Triceps

Triceps

Средний 10 мин  
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Bi's And Back

Bi's And Back

Интенсивный 35 мин  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells, Chair, Bench, Wall, Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Cable Pulley Machine
Core Shaper

Core Shaper

Средний 10 мин  
Core   Dumbbells
Reps & Weights

Reps & Weights

Средний 11 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок