Full Body

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Ash Middleton

Теги

Тренировки на все тело

Описание

This is easy but can be a little moderate

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Arm Streches

45 секунды

Squats

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Arm Pumps

45 секунды

Leg And Arm Crunches

45 секунды

Push Up Pull Throughs

47 секунды

Набор 4: 1 раунд

Transition

35 секунды

Набор 5: 1 раунд

Power Punches

45 секунды

Workout Discussion

29 Aug

Ash M.

This is for beginners by the way

Связанные тренировки

Simple Full Body

20 мин 30 сек, Начинающий

Basic Body

3 мин 20 сек, Начинающий

Full Body A

10 мин 40 сек, Интенсивный

Fullbody

15 мин 15 сек, Интенсивный

Full Body

4 минуты, Интенсивный

Full Body

22 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.