Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 минута
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 минута
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 минута
Squats
Squats
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
1 минута
Chair Pose
Chair Pose
1 минута
Body Circles
Body Circles
1 минута
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 минута


Связанные тренировки

Legs
14 минуты, Средний
Legs
7 мин 43 сек, Начинающий
January 21st 2015
8 минуты, Средний
2
21 минуты, Средний
Strong Legs
7 минуты, Средний
Legs & Butt
19 мин 25 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Средний 4 м 30 с  
Lower Body   No Equipment
Cool down

Cool down

Начинающий 10 мин  
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Начинающий 14 мин  
Walking 30 Min

Walking 30 Min

30 мин  
5 Minute Power Walk

5 Minute Power Walk

Начинающий 5 мин  
Lower Body  
Everything

Everything

Средний 45 мин  
Full Body   Wall

Категории тренировок