Средняя тренировка

Plyometric

Средний Duration 110 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Core, Back

Оборудование: Medicine Ball

Добавлено Diana Grant

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки с медицинским мячом

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

20 повторения

Backward Medicine Ball Throw

20 повторения

Связанные тренировки

1 мин 5 сек, Средний

20 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

Medicine Ball Tour p.d.r

Medicine Ball Tour p.d.r

16 мин 40 сек, Интенсивный

18 минуты, Средний

4 мин 49 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 мин 8 сек, Средний

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 мин 20 сек, Средний

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 мин 43 сек, Интенсивный

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 мин 43 сек, Средний

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 мин 30 сек, Средний

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 мин 31 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Compound Dumbbell Circuit

Средний

33 мин

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Daily Arms

Начинающий

25 мин

Shoulders

Wall, Exercise Mat

Well Built Upper

Средний

30 мин

Upper Body

Dumbbells, Barbell

New Girly Gunz

Средний

10 мин

Shoulders

Dumbbells

Reach for the Beach

Средний

20 мин

Lower Body

Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело