battle rope

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Добавлено Niall Mendoza

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Intense work out

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Rope Climb

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Warrior Rope

25 мин 40 сек, Интенсивный

Battle Rope 2.0

6 минуты, Средний

stairway & rope

15 минуты,

Rope

5 минуты, Интенсивный

Warm Up With Rope

13 мин 20 сек, Интенсивный

Rope

14 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.