Тренировка для начинающих

Casual ABS

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Hannah Mason

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 секунды

25 секунды

1 минута

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

25 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

1 ч 5 мин 50 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

3 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

4 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Glutes

Начинающий

5 мин

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Tip Top Arms

Начинающий

27 мин

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

All-else-fails Abs

Начинающий

4 мин

Pilates

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело