Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Run & Tighten Upper

Средний   35 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Dumbbell

Corey Adams
 		    Добавлено Corey Adams
Run & Tighten Upper
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с гантелями
Описание

Run 2 mile at a moderate pace. Let your heart rate come down, then do to rounds of max pushups and curls using dumbells

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Treadmill Moderate Jog
❤️ Умеренная (Зона 2)
Treadmill Moderate Jog
20 минуты
Treadmill Walk
❤️ Легкая (Зона 1)
Treadmill Walk
5 минуты
Rest
Rest
5 минуты
Push-Ups
Push-Ups
Повторения до отказа
Hammer Curls
Веса: Умеренный
Hammer Curls
Повторения до отказа
Rest
Rest
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
Повторения до отказа
Hammer Curls
Веса: Умеренный
Hammer Curls
Повторения до отказа

Связанные тренировки

Upper body
Upper body
36 мин 12 сек, Средний
Back
Back
45 мин 20 сек, Средний
Run And Lift
Run And Lift
11 минуты, Начинающий
Routine Daily
Routine Daily
2 ч 17 мин 30 сек, Средний
2024 Home - Upper Body & Cardio 3
2024 Home - Upper Body & Cardio 3
31 минуты, Средний
Tuesday: Upper Body & Cardio
Tuesday: Upper Body & Cardio
19 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 мин 36 сек, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 мин 9 сек, Интенсивный
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 мин 58 сек, Средний
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 минуты, Интенсивный
Full Body Starter
Full Body Starter
31 мин 20 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

Интенсивный 49 мин  
Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

Начинающий 17 мин  
Basic Full Body

Basic Full Body

Средний 11 мин  
CONQUER THE MOUNTAIN*Sk

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Интенсивный 3 м 30 с  
Shoulders  
Gym

Gym

Средний 20 сек  
Upper Body   Barbells
Ab Challenge Day 10

Ab Challenge Day 10

Средний 7 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно