Интенсивная тренировка

Abs Workout!!!

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Davina Miller

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

15 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

10 секунды

30 секунды

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

30 секунды, Интенсивный

2 мин 35 сек, Интенсивный

6 мин 40 сек, Средний

20 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Energetic Endurance

Средний

14 мин

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Y520

Средний

13 мин

Legs

Substitute For Gym

Средний

7 мин

Lower Body

Pilates+

Средний

33 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело