Скачать в App Store
Описание

1 hour of HIIT: walking mixed with running, jogging, and sprinting. Sweat and enjoy!


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
5 минуты
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
3 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
4 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
4 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
4 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
5 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты


Связанные тренировки

Interval Walk/Run
30 минуты, Средний
Interval Walk&Run
7 минуты, Средний
Interval Running
20 минуты, Средний
Why Walk When You Can RUN
31 мин 30 сек, Средний
Run/Jog
30 минуты, Средний
Interval Running
28 мин 20 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arc Cardio

Arc Cardio

Интенсивный 15 мин  
Yoga Body Toning

Yoga Body Toning

Средний 31 мин  
HIIT Body By PlayFit365

HIIT Body By PlayFit365

Интенсивный 20 мин  
Bends

Bends

Средний 4 мин  
Core   Dumbbells
Let's Do the Splits!

Let's Do the Splits!

Начинающий 19 мин  
Legs  
Week-2 40 Burbees Challenge. 3 Days/Week

Week-2 40 Burbees Challenge. 3 Days/Week

Интенсивный 3 м 30 с  
Full Body  

Категории тренировок