Тренировка для начинающих

Jen

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jenny Nicolalde

Теги

Тренировки на все тело

Описание

No lo se

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

Набор 5: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Начинающий

26 мин 30 сек,

16 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Simple Exercises

Simple Exercises

5 минуты, Средний

6 мин 3 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

60 Min Weight Workout

Начинающий

1 час

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Cardiocore

Интенсивный

53 мин

Core

Do it!

Средний

33 мин

Full Body

All Body Biss

Интенсивный

20 мин

Core

Wall

My Personal workout

Средний

18 мин

Lower Body

Fire Flame

Средний

59 мин

Lower Body

Stability Ball, Wall, Dumbbell, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело