Core Back Workout

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Yana M

Теги

Тренировки на спину

Описание

Basic exercises to keep your core activated during long days in the office

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

45 секунды

15 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

Core Ab Workout

2 мин 55 сек, Начинающий

core workout

7 минуты, Начинающий

Core Strength

5 минуты, Начинающий

Core Monday

12 минуты, Начинающий

Core Workout

4 мин 30 сек, Средний

Core Workout

20 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.